Thuis komen bij jezelf
- year of movement -
In 6 weken van onrust en overleven naar innerlijke rust, richting en beweging
Na het volgen van dit 6-weekse Online Coaching Programma heb jij alle tools en praktische handvaten om meer rust, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf ervaren, waardoor je bewuster keuzes maakt die echt bij jou passen.
Dit programma gaat over leven op een manier die echt bij jou past. Niet alleen functioneren of doorgaan, maar werkelijk voelen dat je leeft.
Dat je wakker wordt met meer rust in jezelf.
Meer energie voelt. Meer vrijheid ervaart om keuzes te maken die kloppen voor jou.
Je leert opnieuw verbinden met wat jou vervult, blij maakt en in beweging brengt.
Zodat je niet langer leeft vanuit moeten, aanpassen of overleven, maar vanuit aanwezigheid, vertrouwen en richting.
Meer genieten.
Meer voelen.
Meer leven vanuit jezelf.
Niet omdat alles perfect hoeft te zijn, maar omdat je steeds minder verwijderd raakt van wie je werkelijk bent.
In dit 6-weekse programma leer je opnieuw verbinden met jezelf.
Niet alleen begrijpen waarom je vastloopt. Maar ook ervaren hoe je meer rust, energie, zelfvertrouwen en helderheid creëert in je dagelijks leven.
Tijdsinvestering: gemiddeld 2 tot 4 uur per week
✔ Online programma
✔ Direct toepasbaar
✔ Lichaamsgericht
✔ Systemisch
✔ Praktisch
Van overleven naar leven vanuit rust, richting en verbinding met jezelf
Veel mensen leven vooral op automatische piloot. Ze staan continu ‘aan’, voelen onrust in hun hoofd of lichaam en zijn zó gewend geraakt aan doorgaan, aanpassen en overleven… dat ze bijna vergeten zijn hoe het voelt om echt in verbinding te leven met zichzelf. Diep vanbinnen voelen ze vaak wel dat er méér mogelijk is. Meer rust. Meer vrijheid. Meer zichzelf zijn. Maar oude patronen, stress en onzekerheid zorgen ervoor dat ze blijven vastlopen in dezelfde cirkels.
THUISKOMEN BIJ JEZELF
YEAR OF MOVEMENT is ontwikkeld voor mensen die niet alleen willen begrijpen waarom ze vastlopen, maar die ook daadwerkelijk willen leren hoe ze meer rust, veiligheid en richting kunnen ervaren in het dagelijks leven.
Dit programma helpt je om stap voor stap los te komen van overleven en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Niet alleen vanuit inzicht, maar juist ook via regulatie, lichaamsgerichte oefeningen, bewustwording en praktische integratie. Zodat je niet langer geleefd wordt door spanning, verwachtingen of oude patronen, maar steeds meer leert leven vanuit vertrouwen, helderheid en wat écht bij jou past.
Als jij verlangt naar meer innerlijke rust, meer energie, meer zelfvertrouwen en een leven waarin je jezelf niet langer steeds hoeft kwijt te raken, dan ben je hier op de juiste plek.
Een 6-weeks journey met 5 krachtige modules
In zes weken neem ik je stap voor stap mee van overleven naar leven vanuit verbinding met jezelf.
De eerste vijf weken staan in het teken van bewustwording, regulatie, zichtbaarheid, richting en eigenaarschap.
De zesde week draait om integratie.
Want echte verandering ontstaat wanneer je leert toepassen wat je hebt ontdekt. In je relaties. In je keuzes. In je dagelijkse leven.
Geen losse inzichten die weer verdwijnen zodra de drukte terugkomt.
Maar beweging die voelbaar wordt in hoe je leeft, voelt en kiest.
Kim Reuvers
"Voor het eerts voelde ik niet alleen inzicht...maar echte beweging in mezelf. Het programma voelt als voor mij gemaakt en geeft me echt dat steuntje in de rug om steeds meer mezelf te zijn"
Misschien herken je dit…
Je weet eigenlijk best veel over persoonlijke ontwikkeling. Je hebt boeken gelezen. Podcasts geluisterd. Misschien al coaching of therapie gevolgd.
En toch blijf je terugvallen in dezelfde patronen.
Je herkent misschien:
• Altijd ‘aan’ staan en moeilijk kunnen ontspannen
• Veel denken, piekeren of twijfelen aan jezelf
• Je aanpassen aan anderen terwijl je voelt dat het niet klopt
• Weinig energie ervaren of jezelf leeg voelen
• Weten wat je wilt, maar het niet écht durven kiezen
• Het gevoel hebben jezelf ergens onderweg kwijtgeraakt te zijn
• Moeite hebben met grenzen voelen en aangeven
• Leven vanuit overleving in plaats van vanuit rust en vertrouwen
Veel mensen blijven proberen het mentaal op te lossen.
Maar echte verandering ontstaat pas wanneer je jouw lichaam, zenuwstelsel, emoties en oude patronen meeneemt in dat proces.
Wat zit er in het programma?
✨ Bewustwording & inzicht
25 video's vol kennis, bewustwording en inzichten.
Je krijgt toegang tot alle modules en submodules waarin je stap voor stap begeleid wordt van bewustwording naar echte verandering in je dagelijks leven.
✨ Lichaamsgerichte integratie, regulatie & zenuwstelsel
Praktische oefeningen om verandering niet alleen te begrijpen, maar ook te voelen. Oefeningen voor meer rust, veiligheid en ontspanning in je lichaam.
✨ Live begeleiding & community
Wekelijkse online sessies, verbinding en ruimte voor vragen. Je wordt gedurende de 6 weken ondersteund in jouw proces, zodat je niet blijft hangen in oude patronen of twijfel.
Je hoeft het niet alleen te doen. Juist de herkenning, verbinding en steun van anderen zorgen vaak voor extra beweging en verdieping.
Stap 1: Je start met module
Iedere week ontvang je een nieuwe module rondom bewustwording, regulatie, emoties, grenzen en zelfleiderschap.
Stap 2: Iedere module bestaat uit 5 submodules
Zo blijft het overzichtelijk, behapbaar en stap voor stap toepasbaar in je dagelijks leven.
Stap 3: Je ontvangt kennis & inzichten
Via video’s en oefeningen krijg je meer bewustwording rondom patronen, stress, emoties en gedrag.
Stap 4: Je gaat reguleren & ervaren
Met lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, meditaties en nervous system tools leer je jezelf beter dragen bij spanning en stress.
Stap 5: Je komt in beweging & reflecteert
Binnen 72 uur zet je een kleine actie in het dagelijks leven, waarna je reflecteert op wat je hebt gevoeld, geleerd en ontdekt over jezelf.
Online programma waarin je zelfstandig aan de slag gaat met verdiepende video’s, praktische oefeningen en regulatieopdrachten die je helpen om opnieuw verbinding te maken met jezelf, je lichaam en je verlangens. Je wordt stap voor stap begeleid via de content én je ontvangt daarnaast twee live online sessies waarin er ruimte is voor verdieping, inzichten en verbinding.
€697
Zelfstandig volgen
Alle 25 videomodules + oefeningen
2 keer een 1-1 sessie van 45 minuten met Esther
6 weken groepscoaching met Esther
Praktische oefeningen bij elke module
Persoonlijke begeleiding tijdens het traject
Toegang tot de besloten community
6 maanden toegang tot alle materialen
Vergoeding voor de werkgever is mogelijk
Diepgaand online traject waarin je niet alleen zelfstandig werkt met video’s, oefeningen en regulatieopdrachten. Bedt je persoonlijke begeleiding in een kleine, veilige groep waarin je je gedragen, gezien en gesteund voelt in jouw proces. De live sessies zorgen voor verdieping, herkenning en echte beweging, zodat je niet alles alleen hoeft te dragen of uit te zoeken.
€1.297
Alle 25 videomodules + oefeningen + Live sessies
2 keer een 1-1 sessie van 45 minuten met esther
6 weken groepscoaching met Esther
Wekelijks live online groepsessie met Esther
Persoonlijke begeleiding tijdens het programma
Praktische oefeningen bij elke module
Persoonlijke begeleiding tijdens het traject
Toegang tot de besloten community
onbeperkt toegang tot alle materialen & replays
Voor mensen die meer beding willen.
Vergoeding voor de werkgever is mogelijk
Veelgestelde vragen
Wat als ik een week minder tijd heb?
Geen probleem. Alles staat online en je kunt de lessen in je eigen tempo terugkijken.
Hoe lang krijg ik toegang tot het programma?
Je krijgt 12 maanden toegang tot het programma zodat je alles rustig kunt integreren.
Is dit therapie?
Nee. Dit programma is gericht op persoonlijke ontwikkeling, bewustwording, regulatie en praktische integratie in het dagelijks leven.
Kan ik later upgraden van DIY naar groepscoaching?
Ja. Wanneer er plek is in een volgende ronde kun je later alsnog instappen in de groepsvariant.
Over mij
Hi, ik ben Esther. Transformatiecoach en begeleider in bewustwording, regulatie en persoonlijke groei. Ik help mensen die voelen dat ze zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt. Mensen die veel dragen, veel voelen, veel nadenken en diep vanbinnen weten dat er meer mogelijk is dan alleen overleven. Ik geloof dat alles begint bij de relatie met jezelf. Dat echte verandering ontstaat wanneer je niet langer blijft aanpassen aan wat anderen van je verwachten, maar opnieuw leert luisteren naar wat jij voelt, nodig hebt en verlangt. Want je kunt nog zoveel begrijpen met je hoofd… maar als je lichaam vol spanning staat, je zenuwstelsel continu ‘aan’ staat en je jezelf steeds voorbijloopt, wordt het lastig om werkelijk rust, vrijheid en vervulling te ervaren.
Ik geloof dat thuiskomen bij jezelf begint op het moment dat je weer ruimte maakt voor jezelf. Voor jouw waarheid. Jouw grenzen. Jouw energie. Jouw leven.
Een manier van leven waarin je jezelf niet langer hoeft kwijt te raken om liefde, waardering of verbinding te voelen. Maar waarin je steeds meer durft te leven vanuit wie je werkelijk bent.
Misschien voel jij ook wel dat er meer in je zit.
Meer rust. Meer levensenergie. Meer vrijheid. Meer vertrouwen.
Alleen weet je niet precies hoe je daar komt, omdat oude patronen, angst, onrust of twijfel je blijven tegenhouden. n dit programma ga je niet alleen praten over verandering. Je gaat het ook voelen, ervaren en toepassen in je dagelijks leven.
Door middel van bewustwording, lichaamsgerichte oefeningen, regulatie, reflectie en kleine stappen leer je jezelf steeds opnieuw ontmoeten. Zodat je niet langer leeft op automatische piloot…maar vanuit verbinding met jezelf, jouw verlangens en jouw eigen waarheid.
Misschien voel je al langer dat je verlangt naar meer rust in jezelf.
Minder overleven. Meer leven vanuit wie jij werkelijk bent. Met Thuiskomen bij Jezelf — Year of Movement nodig ik je uit om zes weken lang stap voor stap opnieuw verbinding te maken met jezelf. Niet door nóg harder je best te doen.
Maar door te leren voelen, reguleren, vertragen en bewegen richting wat echt klopt voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent welkom 🤍
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten 🤍
“Voor het eerst voelde ik dat ik mezelf niet meer hoefde te bewijzen. Ik ben rustiger geworden in mijn hoofd én zachter naar mezelf.”
Astrid
“Dit programma heeft me geholpen keuzes te maken die eindelijk écht van mij voelen.”
Arjan
“Ik dacht altijd dat ik gewoon beter mijn best moest doen. Nu snap ik hoeveel spanning ik al jaren met me meedroeg.”
Kim